Face aux réalités de la vie sociale, professionnelle et conjugale, certaines personnes tombent dans la dépression. Qu’est-ce que la dépression ? Comment se manifeste-t-elle ? Les réponses dans cette interview avec Dr Yéri Pélagie Kaboré.
Lefaso.net : Qu’est-ce que la dépression ?
Dr Yéri Pélagie Kaboré : La dépression, est un état psychique (trouble de l’âme) caractérisé par des épisodes de baisse d’humeur accompagnée de plusieurs autres symptômes tels qu’une faible estime de soi, des difficultés à se concentrer ou à mémoriser, une perte ou prise de poids plus ou moins importante, des troubles du sommeil comme l’insomnie ou l’hypersomnie ainsi que d’une perte de plaisir ou d’intérêt (anhédonie) dans des activités habituellement ressenties comme agréables par la personne. On parle également de trouble dépressif.
Comment se manifeste-t-elle ?
Les symptômes de la dépression sont entre autres, un sentiment de grande tristesse, de découragement, de désespoir, une humeur anxieuse ou irritable, une difficulté à ressentir du plaisir, de la motivation ou encore de l’intérêt ce qui peut conduire à un isolement, une perte ou prise de poids importante conséquence d’une Hyporexie ou boulimie, un trouble du sommeil à type d’insomnie ou d’hypersomnie, une perte d’énergie ou grande fatigue, une agitation psychomotrice ou un ralentissement, des pensées négatives qui occupent le quotidien, la diminution de la capacité de penser et de se concentrer, ou encore l’indécision, les pensées récurrentes d’envie de mourir et des plans ou des tentatives de suicide.
Y a-t-il une différence entre la dépression et la détresse ?
Il y a plusieurs différences entre la dépression et la détresse. Nous parlerons de la durée. La détresse est passagère mais la dépression est un fonctionnement qui évolue dans le temps.
Qu’est-ce qui peut être la cause de la dépression ?
La dépression résulte d’une interaction complexe de facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. Les épreuves telles que le chômage, le deuil, les traumatismes, la pression au travail sont des facteurs favorisant la dépression.
La dépression peut-elle conduire à la folie ?
La folie est un trouble psychique qui peut induire un état dépressif.
En milieu professionnel, comment faire pour ne pas tomber dans la dépression ou dans la détresse ?
Il faut aimer ce que l’on fait. Avoir du temps pour évacuer sainement le stress lié au travail, et éviter la surcharge au travail.
Dans le couple, comment faire pour que le comportement de l’autre n’affecte pas la santé mentale ?
Connaître le tempérament et la personnalité de son conjoint permet de connaître son fonctionnement. La communication est très importante dans le couple. Savoir exprimer son ressenti et son mal être. Consacrer du temps à l’écoute du conjoint. Et connaître son langage d’amour pour le lui parler.
Comment faire pour avoir une bonne santé mentale ?
Pour avoir une bonne santé mentale, il est important de gérer quotidiennement son stress par les techniques de relaxation comme le massage des tempes et des terminaisons nerveuses, la respiration des trois secondes, la méditation, faire ce qu’on aime, avoir du temps pour soi, avoir un temps de repos et avoir un sommeil de qualité.
Quels conseils pouvez-vous donner aux Burkinabè pour préserver leur santé mentale ?
Il faut consulter au moins un psychologue l’année. Il faut déterminer ses forces et ses faiblesses. Il faut se fixer des objectifs réalistes. Il faut prendre des congés et pratiquer régulièrement les techniques de relaxation.
Interview réalisée par Rama Diallo
Lefaso.net
Source: LeFaso.net
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